バズレシピの人気おすすめ料理レシピをご紹介！太らないおかずパスタやお肉・お菓子は？

リュウジ(料理のお兄さん)さんが、「バズレシピ」というWebサイトを開設していますが、人気料理やおすすめレシピなどが気になる人は多いのではないでしょうか。

簡単で美味しいレシピを、TwitterやYouTubeなどでも数多く公開しており、その数約1200件以上あります！

公開するレシピが、次々にバズりまくり｢バズレシピ｣という言葉まで生まれました(≧▽≦)

リュウジさんのレシピはどれもボリュームがあり、ご本人がお酒好きなこともあって、味つけがしっかりした物が多いです。

日常的にお酒を飲んで、料理研究もされているリュウジさんですが、体系はとてもスリムですよね！

リュウジさんは運動をすることが嫌いで、食事で体調管理をされています。
てっきりジムに通ったり、筋トレなどをして体系維持をされているのかと思いました！

手軽に作れてダイエット中も食べられる、太らないレシピがあったら嬉しいですよね♪

今回は、バズレシピの人気おすすめ料理レシピや、太らないおかずパスタやお肉・お菓子などについてご紹介していきます!

1 バズレシピの人気料理レシピをご紹介！
2 バズレシピのおすすめ料理レシピをご紹介！
3 バズレシピの料理で太らないパスタは何かある？
4 バズレシピの料理で太らないお肉は何かある？
5 バズレシピの料理で太らないお菓子は何かある？
6 バズレシピの人気おすすめ料理で、低カロリーなおかずをご紹介
7 バズレシピの人気おすすめ料理レシピのまとめ

バズレシピの人気料理レシピをご紹介！

NHKに料理のお兄さんが出てる。
お酒飲んでないなー。
カミカミのリュウジさんも好きだけど　笑#料理のお兄さん #リュウジ　 #NHK pic.twitter.com/eEq2FbVFAn

— ぺんこ３ (@39penco3) January 11, 2021

バズレシピの人気料理レシピをご紹介します♪

ヒルナンデスでも紹介された、水を一滴も使わない人気バズレシピ｢無水サバ缶キーマカレー｣です。

材料をタッパーに入れて混ぜたら、レンジで5分加熱して完成！という、ずぼら飯の集大成のようなレシピです。

作り方は簡単ですが、酒とサバ缶を使うことで、魚介をたっぷり使ったような手の込んだ味になります(*^^*)

生臭さもなく、ウスターソースも入っているので魚が苦手な方にもおすすめです♪

今日はフライパンも鍋も使いたくない！という時にもってこいのレシピですね。
洗い物も少なくて済みますし、レンジだけで完結できるのが魅力的です( *´艸｀)

下ごしらえも含めて10分という短時間で完成するので、料理に時間をかけたくない方や、普段あまり料理をしない方でも挑戦しやすいですね♪

バズレシピの人気料理レシピは、お手軽に作れるものと調理方法が複雑なものと幅が広いです。

私は、普段、仕事と家事で忙しい毎日を送っているので、食材や調味料などあまり凝りたくない派なんです。

なので、簡単なおかずしか作らない事が多いです。

バズレシピには、おしゃれな料理や手間のかかるものも数多く紹介されていますが、めんどくさがり屋で時短できる料理を好む私は「｢無水サバ缶キーマカレー｣」がピッタリでした(*^^*)

私と同じように忙しい日々を送っている方に、最適な時短料理だと思います＾＾

バズレシピのおすすめ料理レシピをご紹介！

バズレシピのおすすめ料理レシピをご紹介します♪

悪魔的に美味しい、胃袋がブラックホールになるおすすめレシピ｢もやしの爆弾｣です(*^^*)

こちらのバズレシピは、リュウジさんの著書である「悪魔のレシピ」に掲載されています。

考案者のリュウジさん自身が｢酔っ払いでも作れる｣と話すほど簡単なレシピなんです＾＾
作り方はシンプルで、豚ひき肉ともやしをボールに入れて混ぜるだけ！

もやしが入ることで、ハンバーグの肉汁が流れ出すのを防ぎ、とってもジューシーに仕上がります。
材料も安価で手に入る物なので、お財布にやさしいのも嬉しいですね♪

私の家庭は、毎日の食費にそんなにお金をかけれないので、できるだけ安い費用で料理を作るようにしなければいけません。

なので、バズレシピでおすすめ料理の「｢もやしの爆弾」を知った時には、コレ最高じゃん♪って思わず声に出してしまったほどです(笑)

もやしは、お肉と一緒に炒めながら絡めたり、パスタや色々なおかずにもトッピングしてあげても美味しいですよね＾＾

あふれ出る肉汁と、もやしのシャキシャキとした食感がアクセントになって、あっという間に完食です( *´艸｀)

悪魔的においしいのに、短い調理時間でかんたんに作ることができる、おすすめのバズレシピです♪

バズレシピの料理で太らないパスタは何かある？

バズレシピの料理で、低カロリーの太らないパスタを調査しました♪

私は、遺伝子レベルでそうなのかわかりませんが、食事をしたらすぐに太ってしまう体質なんです＞＜

なので、できるだけ体重が増えないような、かつヘルシーな料理を食べるようにもしています。

そこで、バズレシピを見ると、リュウジ(料理のお兄さん)さんが太りにくい料理を紹介しているのを発見しました＾＾

それは、もうパスタじゃなくていいかもと、思うほどにおいしい｢和風キノコパスタ風しらたき｣です(*^^*)

ダイエットや糖質制限をされている方に、高カロリーなパスタは禁物ですよね。

｢和風キノコパスタ風しらたき｣は、うま味たっぷりで、味も食感もほぼパスタです。
しらたきをパスタ替わりに使うことで、低カロリーに仕上がります。

ダイエット中に、どうしてもパスタが食べたくなった時にぴったりですよ＾＾
味がしっかりしているので、お酒のおつまみにも最適です♪

パスタと違いしらたきは伸びないので、お弁当に入れたり、作り置きのおかずにも最適ですね。

普段の麺料理をしらたきに置き換えて、自分なりにアレンジしてみるのも楽しいでしょう( *´艸｀)

うま味たっぷりで、低カロリーなのに食べ応えがある、太らないパスタです。

バズレシピの料理で太らないお肉は何かある？

バズレシピの料理で、カロリーが低い太らないお肉料理を調査しました！

低カロリーで、コスパ最強の太らないお肉レシピ｢肉そば風もやし｣です(*^^*)

お肉料理はどうしてもカロリーが高くなってしまうので、ダイエット中は食べるのを我慢することが多いですよね。

また、お肉を食べた後に｢太るかも｣と、後ろめたい気持ちになったりもします。

特に、私は太りやすい体質なので、太りにくいおかずを定期的に食べないとあっという間に体重が激増してしまうんです＞＜(笑)

私と同じ様に太りやすい体質の人は、たくさんいると思うので、参考にしてみてくださいね＾＾

バズレシピの料理で、カロリーが低い太らない料理の「肉そば風もやし」は、もやしを麺の代わりに使用することで、食物繊維たっぷりの太らないお肉料理にアレンジできます＾＾

食べ過ぎてしまった日の翌日や、夜食にもぴったりですね＾＾

バズレシピの人気料理やおすすめの食事を、日々の献立として取り入れるのも良いと思いますが、太りやすい方は、できるだけ低カロリーの料理を食べる事も病気や肥満を防いだりする為に大切です。

この料理は、ボリュームもあるので満足感もあります。
また、お腹いっぱい食べてもカロリーが低いので罪悪感がないです(笑)

お鍋ひとつで完結できるので、仕事で疲れてクタクタ！という時でも作れそうですね。

リュウジさんが、痩せたいときに必ず食べる！と紹介しているこちらのバズレシピ。
我が家のレギュラーメニューにしたいと思います( *´艸｀)

バズレシピの料理で太らないお菓子は何かある？

バズレシピの料理で、低カロリーの太らないお菓子を調査しました♪

まるで水を食べているみたいで、低カロリーで太らないお菓子は｢水信玄餅｣です。

仕事の息抜きや、気分転換などに、お菓子って食べたくなりますよね。
だけど、市販のお菓子は高カロリーで太らないか心配です(>_<)

自分で作ってみたいけど、材料や調理器具をそろえるのはお金もかかるし面倒です。

簡単に作れて低カロリーなレシピがあったら最強ですよね(*^^*)

こちらは粉寒天と水で作れるお菓子です。
とっても低カロリーなので、ダイエット中のおやつに最適ですね♪

作り方もお手軽で、見た目も涼し気なのであつい季節にぴったりのレシピです。

もっとガッツリしたお菓子が食べたい方は、リュウジさん初監修の｢天使のプリン｣もおすすめです♪

糖質10g以下と低カロリーですが、ホイップクリームとメイプルゼリーが入っていて満足感があります！

バズレシピの人気おすすめ料理で、低カロリーなおかずをご紹介

バズレシピの人気おすすめ料理で、低カロリーなおかずをご紹介します！

低カロリーで、安くておいしいメニューは｢ネギ塩豚豆腐｣です(*^^*)

どんなに低カロリーな料理でも、材料にお金がかかったり、短時間で完成できないと続けられないですよね。

こちらは、材料を耐熱容器にいれてレンジで3分加熱するだけです。

レモンの風味と、黒胡椒がアクセントになっていて、かなり美味しいです(≧▽≦)

豆腐と豚バラも入っていて満腹感があり、サッパリとした味付けなので食欲がない時でも食べられます。

また、お肉や大豆でタンパク質もしっかり摂れるので、栄養のバランスがいいのも嬉しいですね♪

バズレシピのリュウジ(料理のお兄さん)さんは、男性には珍しく肌質も良くて外見はとても綺麗ですよね＾＾

きっと、しっかりと栄養バランスを取り入れたご飯・おかずを食べて、適度に運動もしているからなんでしょう(*^^*)

バズレシピの人気おすすめ料理レシピのまとめ

ここまで、数々のバズレシピを生み出してきたリュウジさん。
お酒が好きで、自身のYouTube内でも料理を作りながらお酒を飲んでいますよね(笑)

そんなリュウジさんが痩せているのは、糖質制限などによる徹底した自己管理の結果なんです！

リュウジさんが実践しているのは、高カロリーな食事と低カロリーな食事を交互に食べるという方法です。
昼にお米を食べたら、夜はおかずを中心に食べるといった具合に、ご自分でコントロールしています。

人気おすすめ料理の｢無水サバ缶キーマカレー｣をお昼に食べたら、夜は太らないおかずの｢ネギ塩豚豆腐｣を食べるといった感じですね♪

仕事や家事でいそがしい日常の中、料理って時間もかかるし本当に大変ですよね。
だからといって、食育を疎かにして毎日コンビニのお弁当で済ませていては、健康面が心配です。

リュウジさんの考える太らないレシピは、むずかしい工程がなく、安くておいしい料理ばかり！
混ぜて焼くだけ、レンジで加熱するだけと、本当にかんたんなので、気軽に挑戦できます(≧▽≦)